Автор: Попов А.П.
Издательство: Харвест, 1999 г.
Объем: 304 стр.
Формат: PDF
Хунгар
(или, на пекинском диалекте, Хунцзя-цюань) - "Кулак семьи Хун" - один
из самых известных стилей ушу южнокитайской провинции Гуандун.
Благодаря
своей боевой эффективности стиль Хунгар получил широчайшее
распространение на юге Китая и породил множество ответвлений. Часть
этих школ произросла из отдельных комплексов (таолу), разработанных хун
Цзигуанем и взятых кем-либо из его учеников в качесвте канона. Но чаще
в их основу клали базовую технику, основные способы тренировки принципы
ведения боя, к которым добавляли те или иные местные наработки.
В
настоящее время стиль Хунгар широко расространен не только в КНР, но и
в некоторых странах Запада, где он известен под названием "кунг-фу
Хунгар"
В данной книге рассматриваются основные технические
особенности стиля, базовая техника и методика обучения, принципы
ведения поединка, одиночные и парные учебные комплексы (тао).
Содержание:
Введение
История стиля Хунгар
Особенности стиля Хунгар
Глава 1. Техника предвижений
Стойки
Шаги
Отработка передвижений
Глава 2. Техника ударов в стиле Хунгар
Удары ногами
Удары руками
Глава 3. Методы цигун в тренировке
Тренировка взгляда
Тренировка рук
Тренировка ног
Глава 4. Тактика и принципы боя
Тактически важные моменты
Требования бойцу в стиле Хунгар
Десять секретов шаолиньских бойцов
Ключи к постижению кулачного мастерства
Боевые комбинации (связки)
18 приемов стиля Хунгар
36 кулаков семти Хун
Глава 5. Тао «Притаившийся тигр»
Глава 6. Тао «Старая форма»
Глава 7. Парное Тао «Тигр и жупавль»
Глава 8. Дополнительная (Тао «Цветок сливы», «Маленькие ученики Будды», «Тигр сражается с журавлем» (одиночная форма)
Скачать:
RapidShare.com ~ 1.8 Mb Пароль: 6077760