Руки - самый доступный, эффективный и естественный инструмент, доступный для использования в ситуациях самообороны. Это руководство ведёт читателя шаг за шагом через шаги и методы, требуемые стать компетентным в реальных ударах кулаком. Эти шаги могут использоваться, чтобы хвалить другие формы военных искусств, или использоваться одни в самообороне с ближнего расстояния. Затронутые темы включают спарринг, позиции, удар, крест, активные действия, защиты, "развязные" выстрелы и крюки.

PDF 96 страниц 1.3MB
http://rapidshare.com/files/60202530/Real_Punching_-_Geoff_Thompson.rar